Achtsamkeit erfahren und Stress gesund meistern
- Was bedeutet überhaupt ‚Achtsamkeit‘?
- Wie kann Achtsamkeit dabei helfen den Automodus zu verlassen, Stress zu reduzieren und mit schwierigen Situationen heilsam umzugehen?
- Was gibt es für Erfahrungswerte und Forschungen aus der Wissenschaft dazu?
- Inwiefern wirken sich Achtsamkeitspraxis und Meditation positiv auf Gehirn, Psyche und Körper aus?
- Wie funktionieren Meditation und Achtsamkeitsübungen?
- Ist das überhaupt eine für mich passende und stimmige Weise der Stressbewältigung und Stärkung emotionaler sowie mentaler Ressourcen?
Dieser 3-stündige Schnupperworkshop bietet neben dem persönlichen Kennenlernen die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis zu machen und Achtsamkeit als Haltung und Weg zur Entschleunigung und Stressreduktion kennenzulernen.
Durch den Workshop werden anhand vieler Praxisübungen und Selbsterfahrung die Effekte und Wirkung der Achtsamkeitspraxis unmittelbar erfahrbar. Kurze Impulsvorträge sowie Selbstreflektion und Erfahrungsberichte zum Thema sorgen zwischendurch für tieferes Verständnis und bieten darüberhinaus Gelegenheit für individuelle Fragestellungen dazu.
Entwicklung eines achtsamen Bewusstseins, innerer Ruhe, klaren Geistes, Gelassenheit, Selbstwirksamkeit, Wohlbefinden, Lebensqualität im Hier und Jetzt.
Details
Uhrzeit: 14:00-17:00 Uhr (Samstag)
Teilnehmerzahl: ca. 8-12 Teilnehmer
Kosten: 59,00 €
Nächster Termin:
Aktuell nur auf Anfrage für geschlossene Gruppen oder im EINZELformat
Die Anmeldung zum Schnupperworkshop bitte schriftlich per Email an mail@jasmin-kaiser.de
Was Sie für die Teilnahme benötigen
Lockere, bequeme Kleidung und Forschergeist.
Getränke und Knabbereien, sowie Schreibunterlagen stehen vor Ort ausreichend zur Verfügung.
Die Coachings, Workshops und Kurse richten sich an psychisch gesunde und stabile Menschen und ersetzen keinen Arztbesuch oder Therapie!
Bitte halten Sie im Zweifelsfall Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten!