Lu Jong – Position, Bewegung & Atem

Lu Jong ist Meditation in Bewegung

Lu Jong bringt durch Achtsamkeit Körper & Geist in den gegenwärtigen Moment und in eine Einheit.
Die Übungen kultivieren Körperbewusstsein und ein tiefes inneres Gleichgewicht.

Der Atem, unsere Lebensenergie, bildet die Brücke zwischen Körper und Geist.

Lu Jong ist eine jahrtausendealte tibetische Bewegungslehre, die ihren Ursprung in der tibetischen Medizin hat.

Tibetische Mönche konnten unter extremen Lebensbedingungen abgeschieden von der Zivilisation über lange Zeiträume in den Bergen ihren Körper & Geist durch Lu Jong Übungen gesund halten.

Tulku Lobsang, ein hoher tibetischer Meister, hat schließlich aus verschiedenen Übertragungslinien eine spezielle Übungsreihe aus Lu Jong Übungen entwickelt, die er modifiziert und an den westlichen Körper angepasst hat, um sie für die Menschen im Westen zugänglich zu machen. Die Übungen werden auch heute noch einzig vom Meister auf den Schüler übertragen.

Lu Jong – tibetisches Heilyoga

Durch das Lösen von geistigen und körperlichen Blockaden, sowie das Harmonisieren des Energieflusses unterstützen die Bewegungen die Selbstheilungskräfte und Gesundheit von Körper, Geist & Seele.

Lu Jong wirkt wie eine Selbstmassage und fördert Heilprozesse

Da Die Lu Jong Bewegungen an den jeweiligen Körper (-zustand) angepasst werden, fördern sie nicht nur die Körperwahrnehmung und Fürsorge, sondern sind auch für alle Altersgruppen geeignet. Sie können bei körperlichen Einschränkungen auch abgewandelt und angepasst werden.

Die regelmäßig praktizierten Übungen bzw. diese Form der Meditation in Bewegung kann sich reinigend und heilsam auf tiefe Emotionen, auf die Wahrnehmung und schließlich auf die Lebensqualität auswirken.

Die insgesamt 21 Lu Jong Übungen werden teilweise im Stehen, überwiegend sitzend ausgeführt. Nach jeder Übung liegt der besondere Fokus auf der Reinigungsatmung Lung Ro Sel, die sehr wichtig ist, um die Abfallstoffe auszuatmen, die sich durch die Bewegungen gelöst haben.
Das hat eine sehr reinigende und wohltuende Wirkung auf fein- und grobstofflicher Ebene.

Als zertifizierte Lu Jong Trainerin biete ich dazu verschiedene Formate wie Workshops, Kurse oder Einzelcoachings an.

Einzelstunden finden auf Anfrage und individuelle Terminvereinbarung statt.

Lu Jong Kurse

Um am laufenden Kurs teilzunehmen, ist die vorherige Teilnahme am Basiskurs erforderlich, in welchem schrittweise alle Übungen in 4 Kurssequenzen ausführlich und intensiv unterrichtet und trainiert werden.

Die Kurse finden (bis auf wenige Ausnahmen) immer Dienstag Abend um 19:00 Uhr statt.

Basiskurs  (wöchentlich)

Termine: voraussichtlich wieder ab September 2021

Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Umfang:
4 x 1,5 Stunden
Teilnehmerzahl:
6-10 Personen
Kosten
: 119,00 €

Laufender Kurs (14-tägig)

Termine: voraussichtlich wieder ab Juli oder September 2021

Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Umfang:
4 x 60 Minuten
Teilnehmerzahl:
6-10 Personen
Kosten
: 79,00 €

Alle Kursteilnahmen sind nur mit Voranmeldung möglich.

Auf Anfrage besteht für geschlossene Kleingruppen auch die Möglichkeit, individuelle Kurse, Workshops und Termine zu vereinbaren.

💜 Lu Jong zu praktizieren ist wie eine Liebeserklärung an mich 💜


*** SONDERFORMAT ONLINE *** – über Zoom

Basiskurs (wöchentlich)

***Auf Anfrage jederzeit exklusiv und als geschlossene Gruppe buchbar ab einer Gruppengröße von mind. 5 Teilnehmern!***

Termine: 24.02. / 03.03. / 09.03. (Di.!) / 17.03.
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Preis: 119,00 €

Laufender Kurs (14-tägig)

Termine: 24.03. / 07.04. / 21. 04. / 05.05.
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Preis: 79,00 €

Verbindliche Anmeldung bitte schriftlilch über:
WhatsApp: 0173-28 38290
oder per
Email: mail@jasmin-kaiser.de