Lu Jong zu praktizieren ist wie eine Liebeserklärung an mich 💜
Lu Jong – Tibetische 5 Elemente Praxis – Achtsamkeit
Meditation – Fließende Bewegung – Stille
Möchtest du..
🕉 dir selbst etwas Gutes tun?
🕉 dein Immunsystem dabei stärken?
🕉 deinen Körper aktivieren & mobilisieren?
🕉 deinen Geist zur Ruhe bringen und
🕉 auch auf emotionaler Ebene eine reinigende Wirkung erfahren?
In diesem Intensiv-Workshop erwartet dich meditativer Flow durch Meditation in Bewegung ummantelt von Momenten der Stille.
Das Harmonisieren der 5 Elemente bringt Körper, Geist, Energie wieder ins Gleichgewicht und lässt die Kraft des Atems heilsam erfahren.
Raum – Erde – Wind – Feuer – Wasser
🕉️ Achtsames Ankommen und Atemübungen
🕉️ Schrittweise Einführung in die 21 Lu Jong Übungen
🕉️ Tibetische 5 Elemente Praktiken
🕉️ Achtsamkeitspraxis, Meditation & Stille
Lu Jong ist Meditation in Bewegung
Lu Jong bringt durch Achtsamkeit Körper & Geist in den gegenwärtigen Moment und in eine Einheit.
Die Übungen kultivieren Körperbewusstsein und ein tiefes inneres Gleichgewicht. Der Atem, unsere Lebensenergie, bildet die Brücke zwischen Körper & Geist.
Lu Jong ist eine jahrtausendealte tibetische Bewegungslehre, die ihren Ursprung in der tibetischen Medizin hat.
Lu Jong – tibetisches Heilyoga
Position – Bewegung – Atem
Durch das Lösen von geistigen und körperlichen Blockaden, sowie das Harmonisieren des Energieflusses unterstützen die Bewegungen die Selbstheilungskräfte und Gesundheit von Körper, Geist & Seele.
Lu Jong wirkt wie eine Selbstmassage und fördert Heilprozesse
Da Die Lu Jong Bewegungen an den jeweiligen Körper (-zustand) angepasst werden, fördern sie nicht nur die Körperwahrnehmung und Fürsorge, sondern sind auch für alle Altersgruppen geeignet. Sie können bei körperlichen Einschränkungen auch abgewandelt und angepasst werden.
Die Praxis kann sich reinigend und heilsam auf tiefe Emotionen, auf Wahrnehmung und schließlich auf die Lebensqualität auswirken.
Mediation in Bewegung gemeinsam in Gruppe birgt magische Flow-Momente des Ankommens im Moment, im Körper, bei sich 💜
Die insgesamt 21 Lu Jong Übungen werden teilweise im Stehen, überwiegend sitzend ausgeführt.
Nach jeder Übung liegt der besondere Fokus auf der Reinigungsatmung, die sehr wichtig ist, um die Abfallstoffe auszuatmen, die sich durch die Bewegungen gelöst haben. Das hat eine sehr reinigende und wohltuende Wirkung auf fein- und grobstofflicher Ebene.
Keine Vorkenntnisse der Lu Jong Praxis oder Meditation erforderlich.
Die Übungen sind an alle körperlichen Zustände anpassbar und es sind keine besonderen Fähigkeiten nötig.
Termin: 28.06.25 (Sa.)
Uhrzeit: 13:00-18:00 Uhr
Teilnehmerzahl: 8-11 Teilnehmer
Kosten: 123,00 € inkl. Getränke & Knabbereien, Obst
Verbindliche Anmeldungen schriftlich
an mail@jasmin-kaiser.de oder
per WhatsApp an 0173-2838290
Ich freue mich darauf, gemeinsam einzutauchen in die Welt der tibetischen Heilkraft 💜
