Achtsamkeit und innere Stärke im Arbeitsalltag
Für das erfolgreiche Bewältigen von komplexen Aufgaben besonders unter Termindruck und in Zeiten ständiger Veränderungen und wachsender Informationsflut ist es nicht nur wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren, sondern den Blick auch nach innen zu richten.
Aber wie schaltet man den Autopilot gezielt aus und die Selbststeuerung ein?
Wie fühlt sich Stress, Überlastung und Erschöpfung körperlich an?
Achtsamkeitstraining schult Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein und stärkt den Zugang zur eigenen Intuition.
Selbstmanagement und neue Handlungsmöglichkeiten durch
die Praxis der Achtsamkeit.
TEAM-Trainings für eine wertschätzende Unternehmens- und Arbeitskultur!
Empathisches MITeinander – Achtsame Kommunikation
Durch Achtsamkeitstraining werden emotionale Intelligenz und mentale Widerstandskraft kultiviert. Es ist eine bewährte Methode, um eigene Ressourcen zu aktivieren, Konzentrationsfähigkeit zu steigern und dadurch Stress und Erfolgsdruck besser auszubalancieren. Kreativität wird gefördert, Produktivität erhöht und stressbedingter Arbeitsausfall reduziert. Achtsamer Umgang mit sich selbst und mit den Kollegen erhöht Loyalität und Engagement, stärkt die Beziehung und ermöglicht eine konstruktive Grundhaltung, besonders in schwierigen Situationen.
Das schafft eine Basis für eine wertschätzende und authentische Arbeitskultur, und schärft den Blick für das Gesamtbild.
Wertschöpfung durch Wertschätzung
Am Ende entschleunigen Sie nicht nur Ihren Arbeitsalltag und treffen Entscheidungen bewusster, Sie schenken auch Ihrer Gesundheit dadurch wieder die nötige Achtsamkeit, die sie verdient.
Achtsamkeitstraining beeinflusst die Gehirnstrukturen nachweislich positiv und wird heute bereits in vielen Spitzenunternehmen als Standard praktiziert.
Überzeugen Sie sich selbst – Ich freue mich auf Sie!
Auf Anfrage biete ich Ihnen individuelle Formate durch maßgeschneiderte Trainings, Workshops oder praxisorientierte Vorträge zu den Themen Stressmanagement und Achtsamkeit an.
Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse oder Fragen.
Mindful Leadership
Sonderformat: Hier geht es zum gemeinsamen Format ‚Achtsamkeitsbasiertes Führungskräftetraining‘ in Kooperation mit Chris Boysen.
R E F E R E N Z E N – Firmen & Vereine
Firmeninterne Vorträge, Trainings, Workshops, Veranstaltungen, Interne Kursreihen und Einzelcoachings rund um die Themen Achtsamkeit, Gesunde Stressbewältigung, Mitarbeiter-Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung:
Impressionen
